¿Jugar al golf es un buen ejercicio?

Se dice que se pensó que el juego moderno de golf se originó en Escocia en el siglo XV, pero muchos creen que el juego en realidad se jugaba ya en la era romana temprana. Para los no iniciados, un juego de golf generalmente se juega en 9 o 18 hoyos contra varios oponentes. El objetivo del juego es usar una serie de palos para golpear una pequeña bola desde un tee en un hoyo de golf a una distancia lejana. Se aplican las reglas de juego estándar, pero el campo de golf puede diferir significativamente, algunos son fáciles y otros están dirigidos a jugadores profesionales más experimentados.

¿El golf es ejercicio?

Se ha hablado mucho sobre si el golf es un deporte o simplemente un pasatiempo. Dado que el juego se ha jugado durante cientos de años, no se puede discutir el hecho de que el golf es un ejercicio, ya que una ronda de golf puede quemar muchas calorías. Según un estudio realizado por el Centro Rose para las Ciencias de la Salud y el Deporte, los jugadores de golf queman un promedio de 721 calorías cuando caminan y cargan sus palos en comparación con las 411 calorías que queman cuando viajan en carritos. Dado que la distancia promedio recorrida por recorrido es de aproximadamente 2,5 millas, puede apreciar la cantidad de calorías que se pueden quemar.

¿Bueno para tu corazón?

Es muy obvio para todos que el ejercicio como el boxeo quemará más calorías y le permitirá estar en buena forma física que jugar golf, pero si juega 36 hoyos de golf a la semana, puede esperar quemar alrededor de 2800 calorías. Eso lo ayudará a mejorar su salud en general y reducir los riesgos de enfermedades cardíacas, diabetes y cáncer, aunque es posible que no mejore su capacidad aeróbica.

quema de calorías

Muchas personas consideran que el golf es más una actividad mental que física y no un deporte porque es una actividad lenta que no acelera el ritmo cardíaco. El golf es mejor que no hacer ningún ejercicio, ya que definitivamente quemará una cantidad decente de calorías. Si realmente está buscando ponerse en forma, necesitará hacer ejercicio adicional, como hacer ejercicio en la caminadora o levantar pesas. Esto aumentará su estado físico y también puede ayudarlo con su juego de golf. Dado que el golf es un deporte y no solo un pasatiempo, cualquier ejercicio adicional ayudará a su juego.

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